12.02.2017   -   Hammer Laufserie   -   15 km   -   Info

Hammer Winterlaufserie – aus Laufanfängersicht - oder wie versuche ich fehlendes Wintertraining zu kompensieren

Die Entscheidung, die Hammer Winterlaufserie mitzulaufen, entstand Weihnachten aus der Feststellung, dass der Dezember beruflich bedingt nahezu „trainingsfrei“ war.

In der Meldeliste standen dann die „alten Herren“ und die jungen „Wilden“, die für mich als „Laufanfänger“ in den letzten 1,5 Jahren klasse Trainingspartner waren.

Also hoch motiviert alle drei Läufe gemeldet und im Januar wieder versucht mehr Umfang zu machen. Naja, Vorsätze sind schön …

Der 10 km Lauf, hinter dem „Deich“ in Hamm, war „Stress pur“ für mich. Nervosität, viel zu hohes Anfangstempo, ein Teilnehmerfeld das mir viel zu früh auf der Wendepunktstrecke entgegenkam und dabei auch noch locker aussah… Dieses Erlebnis hätte mich fast abgehalten, den 15 km Lauf überhaupt anzutreten.

Nur, dann hätte ich mich um ein tolles Erlebnis gebracht.

Der Sonntag war richtig kalt, aber sonnig. Die Strecke war in weiten Teilen identisch mit der 10 km Strecke, nur halt der Wendepunkt kommt 2,5 km später. Für meinen Kopf ein wesentlicher Vorteil, denn, die wirklich schnellen Läufer kommen einem viel später entgegen… Ach ja, und die LWT- Läufer sehen viel entsetzter aus, wenn Sie nach dem Wendepunkt fast noch meinen Atem im Nacken spüren.

Mein Ziel unter 1 Stunde 30 Minuten zu bleiben, hatte ich mit den Tempozeiten auf 1.25 Stunden kalkuliert und somit habe ich Aaltje, Friedhelm und Wernfried nach dem ersten Kilometer in 5.30 km/min ziehen lassen. Aus Fehlern lernt „Mann“!

Der Rest war ganz einfach. Mit netten Leuten gequatscht, Windschattenlaufen, Uwe abgeklatscht beim „Entgegenkommen“, drei fast gleichschnelle 5 km Zeiten gelaufen und im Stadion „Kopp in Nacken“ und Knie hoch…

Wäre der 15’er auch so stressig wie der 10’er gewesen, hätte ich den Venlo HM abgesagt…. Dumm gelaufen….

Ach ja, und wer schneller duscht, bekommt auch noch Kaffee!

Es war schön an meiner alten Wirkungsstätte in Hamm zu starten, tolle Laufkollegen dabei zu haben, meinen Politiklehrer zu treffen und einen Blick auf meine Schule zu werfen.

(Autor: Christian)