Arkadius beim Crosslauf in Werl
Am 24.08.2024 veranstaltete der DJK Werl Grün/Weiß e.V. die vierte Auflage des Werler Kurparkcrosslaufs. Bei sehr warmen und sonnigen Bedingungen ging es ab der Mittagszeit über verschiedene Distanzen für Groß und Klein, kreuz und quer durch den Werler Kurpark. Je länger die Strecke, desto mehr Hindernisse waren zu bewältigen. Bei den Hauptläufen für die "Großen" mussten pro Runde 10 Hindernisse gemeistert werden. Die Hauptläufe über 3200 Meter (2 Runden) und 6400 Meter (4 Runden) wurden gleichzeitig gestartet. Um aber Staus vor den jeweiligen Hindernissen zu vermeiden, wurde das Teilnehmerfeld (86 Finisher) in mehrere Startgruppen eingeteilt, die in kurzen Abständen nacheinander auf die Strecke gelassen wurden. Die Netto-Zeitmessung erfolgte gerecht mit einem Chip in der Startnummer.
Die Hindernisse tragen Namen wie z. B. Tempel Run, Up & Down, Climb the wall, Waterlagon oder Mountainclimber.
Einige der Hindernisse kosten richtig Energie. Vor allem bei dem Lauf über vier Runden heißt daher die Devise: Kräfte gut einteilen!
Diese Taktik verfolgte ich diszipliniert, und so sammelte ich Runde für Runde ein paar Läufer ein, die sich für eine offensivere Taktik entschieden hatten.
Für mich war dieser Lauf eine willkommene Abwechslung zur Bewegungsmonotonie beim üblichen Laufen. Hier spielte aber nicht nur die Übung von Koordination und Konzentration ein wichtige Rolle. Auch das "verballern" von ATP-Molekülen an den Hindernissen und das Training der effizienten Energiespeicherauffüllung beim Laufen zwischen den Hindernissen hat für mich bei diesem "Lauftraining" Sinn gemacht. Im Vordergrund stand aber mit Abstand der Spaß und die Freude an dieser Veranstaltung. Der Veranstalter hat für mächtig Stimmung gesorgt und an den Hindernissen waren Vereinsmitglieder, die nicht nur auf die Sicherheit geachtet haben, sondern auch tatkräftig angefeuert haben.
Bei der Hindernisbegehung kam ich mit einer Teilnehmerin von den Lauffreunden Bönen ins Gespräch. Es ist immer wieder motivierend sich mit neuen Läuferbekanntschaften über die gemeinsame Leidenschaft auszutauschen. Ich versprach ihr, sie in meinem Bericht zu erwähnen. Nach dem Lauf stellte sich heraus, dass wir an diesem Tag etwas gemeinsam hatten. Wir waren jeweils die erstplatzierten in unserer jeweiligen AK. Daher an dieser Stelle einen Gruß an Zoe, gepaart von Glückwünschen für das tolle Ergebnis! Wir vom LWT Dortmund-Ost freuen uns auch schon auf die nächste Ausgabe des von den Bönener Lauffreunden organisierten Laufs am Förderturm & natürlich auch auf das dazugehörige Kuchenbüffet. ;-)
Ach ja, fasst hätte ich es vergessen: die obligatorische und verdiente Bratwurst gab es heute nach diesem Lauf natürlich auch!
